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胡萝卜

别名:红萝卜、丁香萝卜、金笋bet365网络赌输钱

胡萝卜的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群

    【饮酒过量】者不宜食用

胡萝卜的营养价值

  • 蛋白质 1 克
  • 热量 37 千卡
  • 碳水化合物 8.8 克
  • 膳食纤维 3.2 克
  • 烟酸 0.6 毫克
  • 胡萝卜素 4130 微克
  • 维生素A 688 微克
  • 维生素C 13 毫克
  • 叶酸 4.8 微克
  • 90 克
  • 32 毫克
  • 27 毫克
  • 190 毫克
  • 71.4 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 0.63 毫克
  • 适宜和胡萝卜搭配的食材

    • 胡萝卜 + 菠菜
      胡萝卜和菠菜一起吃;可以保持心血管的畅通
    • 胡萝卜 + 狗肉
      胡萝卜和狗肉一起吃;可以益肾壮阳、温补脾胃
    • 胡萝卜 + 草鱼
      胡萝卜和草鱼一起吃;可以延缓衰老
    • 胡萝卜 + 香菇
      胡萝卜和香菇一起吃;可以保护眼睛
    • 胡萝卜 + 莴笋
      胡萝卜和莴笋一起吃;可以强心健脾
    • 胡萝卜 + 西瓜
      胡萝卜和西瓜一起吃;可以美肌润肤
    • 胡萝卜 + 豆浆
      胡萝卜和豆浆一起吃;可以增强免疫力
    • 胡萝卜 + 鳕鱼
      胡萝卜和鳕鱼一起吃;可以养肝明目、改善视力

    和胡萝卜相克的食材

    • 胡萝卜 + 柠檬
      胡萝卜不能和柠檬一起吃;会破坏维生素C
    • 胡萝卜 + 红枣
      胡萝卜不能和红枣一起吃;会减低营养价值
    • 胡萝卜 + 猕猴桃
      胡萝卜不能和猕猴桃一起吃;会破坏维生素C
    • 胡萝卜 + 茼蒿
      胡萝卜不能和茼蒿一起吃;会破坏维生素C
    • 胡萝卜 + 辣椒
      胡萝卜不能和辣椒一起吃;会影响吸收
    • 胡萝卜 + 茄子
      胡萝卜不能和茄子一起吃;会不利消化
    • 胡萝卜 + 木瓜
      胡萝卜不能和木瓜一起吃;会破坏营养
    • 胡萝卜 + 白萝卜
      胡萝卜不能和白萝卜一起吃;会降低营养价值

胡萝卜的做法

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